시수 | 12시간 | 교육기간 | 2019-12-09 ~ 2020-02-29 |
교육목적 | - 필라테스를 통해 근력을 향상시키고 요가를 통해 신체 변화와 면역 시스템을 개선시킴으로 정신과 육체의 조화를 추구한다. - 규칙적인 수행을 통해 신체 시스템 전체를 변화시키고 올바른 자세를 유지함으로 마음에 대한 철학과 올바른 신체기능을 유지시킨다. |
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강의특징 | 보건운동관리과 교수님께서 지도하는 프로그램으로 필라테스&요가를 배우고자 하나 비용적인 부담이 있는 분들을 위해 월정반으로 운영한다. (재수강시 20%로의 할인이 주어진다.) |
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실습비 | 0 원 | 재료비 | 0 원 |
교재명 | 저자 | ||
출판명 | 출판사 |
1 | 집중. 명상, 이완 법과 다양한 호흡법 반복 설명 .실습 | |
2 | 집중. 명상, 이완 법과 다양한 호흡법 반복 설명 .실습 | |
3 | 집중. 명상, 이완 법과 다양한 호흡법 반복 설명 .실습 | |
4 | 집중. 명상, 이완 법과 다양한 호흡법 반복 설명 .실습 | |